Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 62,47g | Prot: 163,70g | Carbs: 196,88g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 365 Дней Гречка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Каша 6 Злаков, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Наша Маша Творог 5%, Сырники с Пшенкой, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе. Jantar: Огурец (без Кожуры), Капуста, Морковь, Дикси Яблоки Гренни Смит, СладКо Арахис. Lanches/Outros: Льняное Масло, Льняное Масло, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|