Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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51 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 72,61g | Prot: 96,64g | Carbs: 114,80g.
Café da Manhã: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Избенка Сырники Творожные, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Сливочное Масло, Тимоша Халва Подсолнечная, Овсяная Каша на Молоке. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,2%, Royal Forest Какао Порошок, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Желтоперый Тунец, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 14 minutos, работа в офисе - 8 horas e 31 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, de Pé - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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