Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 72,33g | Prot: 138,56g | Carbs: 125,22g.
Café da Manhã: Canderel Sweetener Tablets, Coffee, Ham Sandwich with Spread. Almoço: Green Peas, Beef Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked), Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Jantar: Spinach, Zucchini, Baked Winter Type Squash, Chicken Breast. Lanches/Outros: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Apples, LeanFit Whey Protein Shake - Natural Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Body Attack - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Turkessa
|