Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 50,80g | Prot: 61,52g | Carbs: 160,12g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Яйцо, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Сливочное Масло, Карусель Лепешка Восточная, Nescafe Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, La Vache Qui Rit Сырок Плавленый Lavachequirit 15Г в 1Шт, Мясной Дом Бородина Карбонад, Натали Кекс с Кусочками Шоколада Египет 35Гр. 1Шт. Almoço: Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. Jantar: Ладоград Говядина Запеченная, №25 Салат из Корейской Моркови и Цветной Капусты, №26 Говядина в Рукаве, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Помидоры, Болгарский Перец. Lanches/Outros: Мандарины, Дыня, Апельсин. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|