Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 59,28g | Prot: 119,66g | Carbs: 184,59g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Говядина Постная, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Corny Big Coconut, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1383 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|