Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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70,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 19,19g | Prot: 79,58g | Carbs: 74,66g.
Café da Manhã: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Schär Fette Croccanti, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. Almoço: Escalope Dinde, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade Verte, Champignons, Concombre (avec Peau). Jantar: Marque Repère Blanc de Dinde, Notre Jardin Oignons Émincés, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Carrefour Laitue, Concombre (Pelé). Lanches/Outros: Thé Vert, Graines de Lin. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas, Elíptico - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de azur06400
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