Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2016
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120,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5693 kcal
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Gord: 119,99g | Prot: 196,89g | Carbs: 817,14g.
Café da Manhã: Haferflocken, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Amecke + Eisen. Almoço: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art". Jantar: Pizza Margherita, Döner Kebab. Lanches/Outros: Augustiner Helles, Snickers Riegel, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Heidelbeerkuchen. mais...
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5583 kcal
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Exercício:
Futebol Americano - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jonas231
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