Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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94,5 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 83,39g | Prot: 178,22g | Carbs: 158,97g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Jantar: Çerezya Beyaz Leblebi, Muratbey Lor Peyniri, Zeytinyağı, Dardanel Light Ton Balığı. Lanches/Outros: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Scivation Xtend BCAA, Çerezya Çiğ Fındık, Muz, Sek Light Günlük Süt, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nGNgZ
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