Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2016
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91 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2438 kcal
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Gord: 77,66g | Prot: 155,18g | Carbs: 247,38g.
Café da Manhã: Aldi Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almoço: Aldi Milch 1,5%. Jantar: Lupinenmehl, Edeka Deutsches Corned Beef, Rosenkohl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten. Lanches/Outros: Weiss Lebkuchen Allerlei, Mandarine, Roter Tafelwein. mais...
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4424 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cantar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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