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1000.싸이클35km
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46,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 64,40g | Carbs: 117,19g.
Café da Manhã: 피망, 고추, 곤약, 김, 대파, 콩나물, 호박, 김치, 목우촌 주부9단 프랑크 소시지, 현미밥, 버섯, 당근, 두부. Almoço: 계란 노른자, 계란 흰자, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 호두, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Jantar: 우유, 고구마, 삶은 계란흰자. Lanches/Outros: 파프리카, 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란흰자, 우유, 우유, 폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위, 바나나, 토마토, 파프리카. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Transport - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimomio
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