Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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106,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Gord: 13,08g | Prot: 41,21g | Carbs: 94,85g.
Café da Manhã: Requeijão, Natural One Suco Detox Limão, Ameixas, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Tangerinas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Fruto do Mar. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mangas. mais...
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3470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Penelope ex fat
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