Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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81,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 37,50g | Prot: 42,96g | Carbs: 131,29g.
Café da Manhã: Кекс с Кусочками Шоколада Египет 35Гр. 1Шт, Лосево Сыр Рикотта, Натали Кекс Египет Фирменный, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Nestle Йогурт Натуральный Pure 105Гр в 1Шт. Almoço: Банан. Jantar: Баклажан, Запеченные или Жареные Креветки, Кефаль, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Натали Салат Летний. Lanches/Outros: Дыня, Сливы, Киви, Апельсин, Мандарины, Хурма. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalkacvet
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