Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 99,76g | Prot: 125,86g | Carbs: 48,36g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Łuków Pasztet Mazowiecki. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu, Flaczki, Bigos. Jantar: Pomidory, Masło, Czerwona Kapusta, Mięso z Gęsi, Zupa Gulaszowa, Beef Master Tatar Wołowy. mais...
|
|
3103 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dirigir - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Znowu ruszyło w dobrą stronę. Od połowy sierpnia zjechałem 12 kg.
07 nov 16 por membro: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|