Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Gord: 85,68g | Prot: 161,06g | Carbs: 207,41g.
Café da Manhã: Nutrimuscle Omega 3, Noix de Cajou, Miel, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Cannelle. Almoço: Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Taureau Ailé Riz Basmati, Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Bjorg Pain Complet de Seigle, Président La Bûche Fondante, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Nutrimuscle Omega 3, Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet, Chou-Fleur. Lanches/Outros: Noix de Cajou, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 8 minutos. mais...
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Ganhando 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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