Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Gord: 136,62g | Prot: 41,19g | Carbs: 174,01g.
Café da Manhã: Stokrotka Słonina, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Jabłko, Mlekovita Masło Polskie, Kawa, Saga Herbata Owocowa. Almoço: Gruszki, Ogórek Kiszony, Stokrotka Słonina, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Chleb Orkiszowy, Mlekovita Masło Polskie, Kawa. Jantar: Zupa Ogórkowa. Lanches/Outros: Stokrotka Słonina, Ogórek Kiszony, Kawa, Sokołów Szynka Wiejska, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Orkiszowy. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|