Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2016
|
149,6 kg
Perdidos até agora: 62,7 kg.
Ainda faltam: 58,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Gord: 71,53g | Prot: 135,22g | Carbs: 100,95g.
Café da Manhã: Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Fried Egg, Banquet Light Mayonaise, Kroger White Bread. Almoço: Twin Dragon Almond Cookies (2), 2% Fat Milk, Whiskey. Jantar: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cilantro, Kroger Chopped Onions, Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Shrimp. Lanches/Outros: Whiskey, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mais...
|
|
4369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 17 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
05 nov 16 por membro: HCB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|