Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 82,18g | Prot: 151,71g | Carbs: 211,49g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3, Miel, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Lindt Chocolat Noir 70%, Sauce de Soja, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Haricots Verts, Le Gaulois Filets de Poulet, Taureau Ailé Riz Basmati. Jantar: Picard Dos de Cabillaud, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Emmental Râpé, Auchan Bio Chair de Tomates, Oignons, Auchan Trio de Poivrons Crus, Auchan Julienne de Légumes, Casino Steaks Hachés Pur Boeuf Bio 15 %. Lanches/Outros: Pomme, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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