Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 53,21g | Prot: 151,33g | Carbs: 209,67g.
Café da Manhã: Агро-Альянс Крупа Ячневая, Смак Хлеб Таежный, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Кукурузная, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Компас Здоровья Отруби Овсяные. Almoço: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Щука. Jantar: Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Свеклы. Lanches/Outros: Льняное Масло, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Noir Degustation 76% с Цедрой. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|