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1000. 싸이클20~25km이상
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46,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 37,56g | Prot: 56,63g | Carbs: 118,05g.
Café da Manhã: 미숫가루, 우유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은계란, 홈메이드 요거트, 껍질벗긴 해바라기씨, 건포도, 아몬드. Almoço: 콩나물, 김치, 현미밥, 두부, 오뎅. Jantar: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 열무김치, 곤약, 계란 노른자, 두부구이. Lanches/Outros: 사과, 계란흰자, 버섯구이, 호박, 사과. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimomio
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