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1200 kal przepałkowane a waga w dół :)
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73,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 51,55g | Prot: 145,91g | Carbs: 140,82g.
Café da Manhã: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Aspiro Sos Meksykański, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Almoço: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Jantar: Sok Pomidorowy, OstroVit WPC 80, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka z Grilla. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariovsv
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