Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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53,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 133,50g | Carbs: 268,83g.
Café da Manhã: Rolffes Delikatess Kasseler, Hofmaier Nussschinken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Goji Beeren, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Pflaumen, Alnatura Haferflocken, Harzer Harzer Käse, Kanne Spitzbrötchen. Almoço: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Luccese Natives Oliven Öl Extra, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Jantar: Kartoffelbrot, Berida Lachsforelle, Kanne Spitzbrötchen, Hofmaier Nussschinken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Vegan Wonderland Großes Quinoabrötchen. Lanches/Outros: Alnatura Hirsebällchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Braeburn Äpfeln, Banane, Rossmann Maiswaffeln Gesalze. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, de Pé - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 18 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 6 horas e 27 minutos, HIIT - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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