Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 35,88g | Prot: 53,27g | Carbs: 176,78g.
Café da Manhã: Nestle Йогурт Натуральный Pure 105Гр в 1Шт, Натали 7 - Творог из Кефира 3% Заморозка, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Кекс Египет Фирменный. Jantar: Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста быстрого приготовления, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Баклажан, Куриное Филе, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Натали 8 - Сыворотка из Кефира 3% Заморозка, Мёд, Мандарины, Хурма, Манго, Киви, Апельсин, Сливы, Дыня. mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|