Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 51,81g | Prot: 122,23g | Carbs: 185,10g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красное Яблоко, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Каша 5 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Оливковое Масло, Грудка Индейки, Перловка. Jantar: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Арахис, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
R90X Legs and Back - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|