Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
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101,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2812 kcal
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Gord: 166,13g | Prot: 194,09g | Carbs: 148,94g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кола, Лаваш Армянский, Виктория Люля-Кебаб из Говядины. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). Jantar: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречневая Каша. mais...
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3357 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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