Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 60,79g | Prot: 86,18g | Carbs: 113,56g.
Café da Manhã: Lurpak Spreadable Lighter, Livlife Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). Almoço: Tea (Brewed), Branston Small Chunk Pickle, Morrisons Cheese Slice, Livlife Bread, Lurpak Spreadable Lighter. Jantar: Whiskey (86 Proof), Whiskey (86 Proof), Morrisons Basa Fillets, Tesco Runner Beans, Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Cooked Carrots, Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother". Lanches/Outros: McVitie's Digestives, Brazil Nuts, Clancy's Natural Nut Mix. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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