Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
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121,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4168 kcal
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Gord: 182,22g | Prot: 280,63g | Carbs: 343,81g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Olivenöl, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hartgekochtes Ei. Jantar: Banane, Milbona Speisequark 20% Fett, Bonduelle Bio Junge Erbsen, Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Lanches/Outros: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Duplo Duplo, Äpfel, Banane, Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola. mais...
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4285 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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