Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 60,33g | Prot: 116,68g | Carbs: 183,78g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Атаг Конфеты Мама Женя, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Jantar: Parmalat Молоко 1,8%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Арахис, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1371 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|