Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2016
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Gord: 60,22g | Prot: 149,26g | Carbs: 200,45g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаная+ Льняная+Цельнозерновая+4Злака, 365 Дней Гречка, Flax Energy Овсяный Батончик, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мистраль Овсяные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Almoço: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Jantar: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Перцем, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Льняное Масло, СладКо Арахис, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|