Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2016
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82,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 58,65g | Prot: 145,57g | Carbs: 192,33g.
Café da Manhã: От Мартина Семечки Отборные, J7 Яблочный Сок, Barilla Girandole N.34, Сердце Свиное Варёное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мистраль Гречка Отварная, Перловка Отварная, Вареное Яйцо. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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