Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 24,07g | Prot: 79,51g | Carbs: 168,37g.
Café da Manhã: Miel, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Clara de Huevo Clara de Huevo en Polvo, Semillas Secas de Chía, Café con Leche Descremada. Almoço: Kiwi, Huevo Duro, Zanahoria, Tarta de Calabaza, Arroz Yamani. Jantar: Inca Arvejas, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: SanCor Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Manzana, Manzana. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
ec + 25' escaleras + 10 rampas + 5*50 + vc - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de clonada42k
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