Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 59,95g | Prot: 114,91g | Carbs: 187,07g.
Café da Manhã: Атаг Конфеты Мама Женя, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Almoço: Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Jantar: Лакомо Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Первый Вкус Творог 5%, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nature Valley Crunchy Chocolate. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
R90X Plyometrics - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|