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já eliminei até agora desde o ínicio 12 kg com muita saúe e bem estar equilíbrio e muita auto estima e sem passar nenhuma fome ,feliz, muito feliz!!! agradeço á DEUS ,Á FAMÍLIA E AOS AMIGOS DO FAT SECRET PELO APOIO BJS MIL!!!- GRATIDÃO !!!
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 32,34g | Carbs: 154,31g.
Café da Manhã: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Redubio Shake Diet. Almoço: Qualy Qualy Light, Batata Assada, Club Social Integral, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Chá (Infusão), Brócolis. Jantar: Qualy Qualy Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Redubio Shake Diet, Café (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lanches/Outros: Banana Nanica, Cappuccino, Chá (Infusão), Suco de Limão. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
31 out 16 por membro: Querinha
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01 nov 16 por membro: afernandessjc
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01 nov 16 por membro: tahleal
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Ana você começou quando? EU também já eliminei 12 kg, comecei em 08/08/2016 a low carb.
01 nov 16 por membro: Feferrazpimentel
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Parabéns !! eu tmb sou muito grata as pessoas do fat pois sem perceberem elas nos dão muito incentivo pra não desistir, pra aguentar mais um dia !! Então obrigado a todos, que com um simples gesto ou palavaras, nos ajudam e nos tornam vencedores, força juntos somos fortes!!!
01 nov 16 por membro: Gi ...
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01 nov 16 por membro: catarina burgos
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em 3 meses de low e menos 12 kg
01 nov 16 por membro: luciana casil
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Eu também Ana! Parabéns :)
01 nov 16 por membro: Pat Fonseca
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parabéns pessoal, força,vamos chegar lá, muita auto-estima,e sempre alto-astral,pois reeducação alimentar é remédio pra alma e para o corpo,comer direito é prazeroso,muito melhor do que se comer porcarias por aí e só perder a saúde,muita gratidão sempre á Deus ,ao Universo e a´vcs companheiros e companheiras de jornada!!!Vamos sempre pensar que "Emagrecer é fácil e natural, e que meu metabolismo e meu corpo está agora se tornando uma verdadeira máquina de queimar gorduras e calorias""!!eu mentalizo isto todos os dias a mim a está ajudandando muito!! beijos carinhosos!!!
01 nov 16 por membro: analucazevedo67
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Histórico de Peso de analucazevedo67
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