Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 92,25g | Prot: 113,10g | Carbs: 225,01g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir, Kölln Haferflocken, Honig, Weintrauben, Hokkaido Kürbis. Almoço: Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90. Jantar: Gouda, Kamps Chia Brot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Steaklets, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Strauchtomaten. Lanches/Outros: REWE Apfelmus, Weintrauben, Banane, Erdnüsse. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Passar Roupa - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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