Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 61,27g | Prot: 111,64g | Carbs: 187,59g.
Café da Manhã: Nature Valley Crunchy Chocolate, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Каша Ячневая, Увелка Пшеничная Крупа, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя, Оливковое Масло, Алтайская Сказка Крупа Полба, Грудка Индейки. Jantar: Арахис, Parmalat Молоко 1.8%, Dr. Oetker Желатин, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Dove Молочный Шоколад, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Р90Х Back & Biceps - 1 hora, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|