Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2016
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 96,38g | Prot: 83,34g | Carbs: 115,69g.
Café da Manhã: pao de amendoas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Sadia Salsichão, Vazio. Jantar: Sadia Salsichão, Bolo de Chocolate, Sadilar Mortadela de Frango, Scala Queijo Prato, Carrefour Pão Caseiro. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Banana Caturra. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joice-40
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