Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 78,55g | Prot: 62,00g | Carbs: 274,30g.
Café da Manhã: Кекс, Juhayna Сметана 18% Sour Cream, El Rashidi El Mizan Джем Абрикосовый Jam Premium Apricot 720Гр в 1Шт, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Карусель Лепешка Восточная. Almoço: King M Печенье с Кусочками Шоколада Chokolate Chip - 15Гр 1Шт., Lamar Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. Jantar: Натали Салат с Пекинской Капустой и Сл. Сол. Лососем, Натали Рис с Луком, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Цветная Капуста, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.). Lanches/Outros: Апельсиновый Сок, Апельсин, Хурма. mais...
|
|
2814 kcal
|
Exercício:
эллипсоид 25 км в час - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|