Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Gord: 104,50g | Prot: 79,97g | Carbs: 233,50g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Голубцы, Котлета Куриная. Jantar: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние. mais...
|
|
3017 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|