Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Gord: 60,16g | Prot: 118,70g | Carbs: 182,62g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Атаг Конфеты Мама Женя, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Jantar: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%. Lanches/Outros: Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1376 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|