Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
|
69 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 51,73g | Prot: 64,96g | Carbs: 195,84g.
Café da Manhã: Lucky Days Мюсли Тропический Микс, Волжские Просторы Молоко 2,5%. Almoço: Лента Кекс День и Ночь, Лента Кекс Мадлен с Лимоном, Хлеб Черный, Суп Овощной, Кролик. Jantar: Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Dove Тёмный Шоколад (8г), Банан. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Сидение - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos, Descansar - 5 horas e 11 minutos. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|