Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 42,75g | Prot: 37,44g | Carbs: 146,58g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Дор Блю, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Яшкино Печенье Клубника, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Бананы, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель, Беляш, Зеленый Чай, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Jantar: Обычные Блины, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Hula Hoop - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de australia.87
|