Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
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89,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 36,93g | Prot: 145,43g | Carbs: 352,61g.
Café da Manhã: Mela, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Almoço: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Fagioli Borlotti, Cipolle, Caffè Espresso. Jantar: Riso Basmati, Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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