Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 94,05g | Prot: 122,16g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Cannelle, Graines de Chia Séchées, Bulk Powders Nuts About Whey, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Oignons, Huile d'Olive, Courgette, Carottes Cuites, Daurade. Jantar: Avocat, Côtelette de Porc, Carrefour Poêlée de Légumes Verts, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Whaou! Crêpes Chocolat, Café (Instantané), Lenny&Larry's Complete Cookie. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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