|
Вес минус 400г
Замеры... ох уж эти чудо-замеры...
То минус, то плюс...такое бывает?
На месте замеры или я не умею пользоваться сантиметром(((
Гуру отобрал 100 калорий.
Теперь 2200
|
114 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 85,45g | Prot: 111,57g | Carbs: 233,16g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Кофе. Almoço: Куриные Котлеты, SPAR Гречневая Каша с Грибами. Jantar: Хлебный Дом Сушки Малышка, Помидоры, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Треска Отварная. Lanches/Outros: Ашан Гранат, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Закваска Злаки, Яблоки, Простоквашино Творог Зерненый 5%. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|