Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3153 kcal
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Gord: 72,86g | Prot: 169,82g | Carbs: 469,65g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Batata Doce, Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo Cozido. Almoço: Batata Doce, Açaí, Tomates, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Banana, Parmalat Leite UHT Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Batata Doce, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Peito de Frango, Maçã, Batata Doce. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudemirlaureano
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