Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 62,36g | Prot: 115,86g | Carbs: 183,06g.
Café da Manhã: Атаг Конфеты Мама Женя, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Рис Краснодарский, Увелка Крупа Пшено, Увелка Кукурузная Каша. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Бедро Индейки (Филе). Jantar: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Давлеканово Творог 9%, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1460 kcal
|
Exercício:
R90X Plyometrics - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|