Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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52,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 33,75g | Prot: 120,55g | Carbs: 270,37g.
Café da Manhã: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Exquisa Frischkäse 0,2%, Birnen, Vegan Bakery Quinoabrötchen, Harzer Harzer Käse, Arla Skyr, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft. Almoço: Tomaten, Gurke (mit Schale), Scoom Kichererbsen Salat, Weißer Reis (Gekocht), Hirsetaler. Jantar: Kamps Mehrkornbrötchen, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Vegan Bakery Quinoabrötchen. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, REWE Bio Maiswaffeln, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Granny Smith Äpfel, Banane. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Estudar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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