Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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95,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 97,18g | Prot: 104,41g | Carbs: 100,86g.
Café da Manhã: Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Manteiga (com Sal), Prezunic Queijo Prato. Almoço: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Contra-filé, Cebolas, Couve-Flor, Alface, Tomates, Azeitonas Verdes Recheadas, Ovo Cozido, Bacon, Hellmann's Maionese, Rúcula, Itambé Iogurte Natural Integral. Jantar: Maionese, Queijo Parmesão (Duro), Rúcula, Ovo (Inteiro), Alface, Tomates Cereja, Couve-Flor, Cogumelos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Fleischmann Mistura para Bolo Chocolate, Coco, Yoki Pipoca Bacon. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de s2daniguerreiro
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