Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 83,04g | Prot: 161,69g | Carbs: 247,47g.
Café da Manhã: Сухие Сливки, Кофе, Vegda Огурцы Соленые, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Danone Биойогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Lanches/Outros: Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Банан, Яблоко, Пепси Пепси, Сырники Домашние. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Тимур К.
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