Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 61,63g | Prot: 117,72g | Carbs: 182,82g.
Café da Manhã: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя, Простоквашино Сливки 10%, Алтайская Сказка Крупа Полба, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Global Village Оливковое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Давлеканово Творог 9%. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Арахис, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutos, Р90Х Back & Biceps - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|