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😻Consegui recuperar o retrocesso da semana passada! Recorri a shake, que não sei se é saudável e tentei ao máximo cortar carboidratos.
Segui tomando muito chá pra limpar de inchaço do remédio e menstruei (geralmente em TPM meu peso aumenta 1kg😱)
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73,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Gord: 28,96g | Prot: 43,29g | Carbs: 91,65g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homus, Bem Nutrir Pão de Batata Doce, Catupiry Requeijão Cremoso. Almoço: Tomates, Abobrinha, Berinjela, Shitake, Risoto de Funghi, Alho. Jantar: Essential Nutrition Vanilla Whey, Iogurte Natural, Risoto de Funghi, Mozzarella de Búfala, Ovo. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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